健康毛巾操帶動跳 預防長輩的肌少症，其實不用吃太多昂貴的保健品，只要一條毛巾， 就能輕鬆達到伸展肌肉、增強肌力的效果喔 國內一項最新調查顯示，台灣50歲以上的老人家，每3人就有2人是骨鬆、骨折、肌少症的高風險群， 我們每週都會帶著長輩們做做毛巾操，讓身體越來越健康喔~ #天氣太冷了一起動起來 #預防長輩肌少症 #健康護理之家 #健康毛巾操
